Wellmeals menu viikolle 5

Wellberries meal plan vk 5_16

Tulevan viikon Wellmeals menu aloitellaan talviseen säähän täydellisellä aterialla: aurinkoisen värikkäällä kasvissosekeitolla, mikä syödään ruokaisuutta tuovien siementen kanssa. Tiistain ruoka muodostuu kokonaisista tattarisuurimoista, lämminsavulohesta ja kananmunista, ja muhii uunissa herkulliseksi laatikoksi. Keskiviikkona tarjolla on ruokaisan rapea kasvissalaatti, mikä saa seurakseen ihanan yrttikastikkeen, torstaina herkutellaan maukkaalla jauhelihabolognesekastikkeella. Lämmin kastike tarjoillaan kesäkurpitsapastan kanssa – teistä riippuu, syöttekö kasvispastan lämpimänä vai kylmänä.

Viikonloppu aloitellaan ihanalla kanakeitolla, mikä saa makunsa kookoskermasta, inkivääristä, korianterista ja limestä. Lauantain ja sunnuntain kalapata kätkee sisälleen pehmeää palsternakkaa sekä tomaattia, ja tarjoillaan ravinteikkaan kukkakaali-kvinoalisäkkeen kanssa.

Viikko sisältää yli viisi ja puoli kiloa kasviksia, ravinteikkaita viljoja ja monipuolisesti proteiininlähteitä, yrttejä sekä siemeniä. Paljon aitoa, oikeaa ruokaa, alusta saakka itse valmistettuna!

Kaikki reseptit, kuten aina, ovat luontaisesti gluteenittomia ja mahdollista valmistaa täysin maidottomasti. Mikäli haluat mukaan tyytyväisten ateriasuunnitelmien tilaajien joukkoon jo ensi viikolle, teethän tilauksesi ennen perjantaita, kiitos. Seuraavan viikon reseptiikka ja ostoslista toimitetaan sähköposteihin aina perjantaisin, ennen klo 12. Näin voit tehdä seuraavan viikon kauppareissusi vaikka viikonlopun aikana.

Syödään ja voidaan hyvin,
xxx

Wellberries meal plan_vk 5_16

2 thoughts on “Wellmeals menu viikolle 5

Comments are closed.