Wellmeals menu viikolle 25

Wellberries meal plan vk 25_16 (1)

Ja kas tässä Wellmealsin toiseksi viimeinen viikkosuunnitelma, ennen kesätauolle heinäkuun ajaksi siirtymistä! Ensi viikon suunnitelmaan kuuluu yli viisi kiloa ihania, raikkaita ja värikkäitä kasviksia,  parsakaalia, purjoa, bataattia, lehtikaalia, palsternakkaa, varhaiskaalia ja kukkakaalia. Lohta, rapeita mantelikalapuikkoja, vegepäiviä, vaaleaa sekä punaista lihaa.

Viikko aloitellaan maukkaalla lämminsavulohikvinoalla, jossa lohen seurana maistuu kauden kasviksia sekä ruokaisaa kvinoaa. Tiistain lehtikaalikaalisalaatti on ihanan kesäinen salaatti, jossa sekoitellaan raakoja sekä kypsennettyjä raaka-aineita, ja keskiviikon (luomu)broileri tarjoillaan raikkaan parsakaaliriisin sekä ihanan avokadokastikkeen seurana.

Viikkoa jatketaan helpon keiton merkeissä: lempeän tulinen bataattikeitto valmistuu nopeasti ja on arkiruokien ykkösiä. Perjantain kalapuikot tehdään tietenkin itse, ja sen kyllä maistaa – kyseessä on yksi kiitellyimmistä resepteistä! Viikonlopun saapuessa pöytään katetaan jauheliha-varhaiskaali kulhot hirssillä, jotka saavat kivaa twistiä limen mehusta.

Tinyn puolella herkutellaan broilerilla, parsakaaliriisillä sekä avokadokastikkeella, lempeän tulisella bataatikeitolla sekä jauheliha-hirssikulholla.

Tervetuloa tyytyväisten Wellmeals-tilaajien joukkoon – heidän kokemuksistaan voit lukea enemmän ”palautteita”-osiossa pääsivulla.  Reseptiikka ja tuoteryhmittäin järjestetty ostoslista toimitetaan sähköpostiisi aina perjantaisin, ennen klo 12 – näin voit tehdä tulevan viikon ostostarpeet vaikka jo viikonlopun aikana. Teethän tilauksesi torstain loppuun mennessä, mikäli haluat mukaan jo ensi viikolle!

Ethän muuten anna kesätauon häiritä: jos haluat tulla tilaajien joukkoon ennen heinäkuuta, siirtyy tilauksesi automaattisesti jatkumaan elokuussa, viikolla 31.

Syödään ja voidaan hyvin,
xx

Wellberries meal plan_vk 25_16