Wellberries meal plan_vk 43_16

Wellmeals menu viikolle 31

Tervetuloa jälleen Wellmealsin pariin, kesälomatauon jälkeen. Toivottavasti heinäkuusi sujui ihanissa merkeissä! Kasviksia tulevan viikon suunnitelmassa on yli viiden kilon verran, joiden lisäksi runsas kattaus monipuolisia proteiininlähteitä, yrttejä, ravitsevia lisukkeita, siemeniä ja mausteita. Herkullinen tauon jälkeinen viikko tiedossa! Kaksi vegepäivää, vaaleaa lihaa, vaaleaa kalaa, sekä punaista lihaa kahtena päivänä viikossa. Helppoja, ravitsevia ja ennen kaikkea maukkaita[…]

Wellberries meal plan vk 34_16

Wellmeals menu viikolle 26 – kesätauko alkaa!

Kesäkuun viimeisen kokonaisen viikon Wellmeals-menu olisi tässä, olkaa hyvä! Tämän viikon jälkeen Wellmeals-palvelu kirmaa hetkeksi kesälaitumille, palatakseen entistä ravitsevampana ja herkullisempana jälleen elokuussa, viikolla 31. Tuleva viikko aloitellaan herkullisella sitruunalohella, mikä syödään kauden kasviksia yhdistelevän raikkaan salaatin kanssa. Annos valmistuu supernopeasti ja starttaa uuden viikon energisoivasti käyntiin. Tiistain nopeassa kasvissosekeitossa maistuu terveelliset juurekset ja kasvikset.[…]

Wellberries meal plan_vk 14_16_

Wellmeals viikolle 25

Huh, heinäkuu se vaan lähestyy hetki hetkeltä – enää muutama viikko ennen kuin sekä Wellmeals että suuri osa suomalaisista karkaa kesälaitumille! Sitä ennen on kuitenkin paljon aikaa syödä hyvin ja ravitsevasti, ennen grillikauden starttaamista, haha! Ensi viikko aloitellaan pehmeän sitruunaisella lämminsavulohi-fenkolikeitolla. Keitto syntyy helposti ja on sopivan kevyttä kesäruokaa. Viikkoa jatketaan ruokaisalla kvninoa-artisokkasalaatilla, joka saa pehmeän[…]

Wellberries meal plan_vk 6_16

Wellmeals menu viikolle 24

Tervetuloa Wellmealsin viikon 24 pariin! Mahtavaa, että löysit tiesi tänne! Tulevan viikon menu koostuu monipuolisista proteiininlähteistä, värikkäistä kasviksista, yrteistä, siemenistä ja näistä koostetuista ihanista aterioista – ravitsevaa ruokaa, yhteisiä aterioita ja hyvää fiilistä on jälleen tarjolla tilaajien keittiöihin! Viikon aloittaa ravitseva kasviskeitto, joka saa pehmeyttä ja täyteläisyyttä ihanista avokadoista. Tiistaina herkutellaan helpolla uunilohella, sekä herkullisilla[…]

Wellberries meal plan_vk 11_16

Wellmeals menu viikolle 23

Viikon 42 kaksi herkullinen ja hyvää tekevä Wellmeals-menu olisi  tässä, olkaapa hyvä! Viikon suunnitelma koostuu ihanista kasviksista: näitä on tarjolla lähes kuuden kilon verran – neljän hengen seitsemän päivän suunnitelmassa päivittäisestä kasvisten saantisuosituksesta onkin hoidettu jo yhdellä aterialla lähes 40%! Näiden lisäksi viikolta löytyy monipuolisia proteiininlähteitä, ravitsevia viljoja sekä ihania yrttejä ja siemeniä. Vegepäiviä kertyy suunnitelmaan[…]