Wellberries meal plan_vk 9_16_

Wellmeals menu viikolle 22

Tulevan viikon menu on tässä, ja tuloillaan on jälleen monipuolinen kokonaisuus ihania aterioita, yhteisiä ruoka- ja kokkaushetkiä helpon reseptiikan parissa! Viikko aloitetaan kurkumaisella kalkkunalla, mikä tarjoillaan raikkaan salaattipedin sekä hedelmien kanssa. Tiistainkin ruoka valmistuu hetkessä, omeletin muodossa, jonka sisään kätketään valkosipulissa paistettua lehtikaalia (suosikkilisäkkeeni, melkein mihin vain!) sekä katkarapuja. Keskiviikkon värikäs kvinoasalaatti sisältää punakaalia, luumuja,[…]

Wellberries meal plan_vk 10_16_

Wellmeals menu viikolle 21

Tulevan viikon Wellmeals menu on jälleen tässä, olkaapa hyvä! Viikko aloitellaan värikkäällä ja maukkaalla salaatilla, joka saa makunsa bataateista ja artisokan sydämistä. Ruokaisuutta salaattiin tuo kvinoa, ja sitruunainen öljykastike kruunaa kokonaisuuden. Tiistain lohiruoka saa seurakseen pehmeäksi kastikkeessa paisteltuja punakaalisuikaleita, punakaali”pastaa”, ja keskiviikon bataattikeitto maistuu ihanasti inkivääriltä ja on lämmin mutta silti kevyt ateria keväiseen viikkoon.[…]

Wellberries meal plan_vk 4_16

Wellmeals menu viikolle 19

Jälleen olisi aika julkaista tulevan viikon Wellmeals-ateriat tulevalle viikolle. Vappu on ohitse ja katse suuntautuu yhä kevääseen. Viikko sisältääkin mahtavan määrän keveyttä tuovia kasviksia (noin kuusi kiloa!), monipuolisesti proteiininlähteitä, siemeniä ja mausteita. Tarjolla ensi viikolla on jopa kolme kasvisruokapäivää (joista kaksi vegaanisia): ihanaa kahden kaalin nuudelipaistosta, joka saa juustoista makua oluthiivahiutaleista, lämmintä lehtikaalisalaattia joka pursuaa[…]