Wellberries meal plan_vk 9_16_

Wellmeals menu viikolle 1

Tässä sitä muina naisina kirjoitellaan vuoden 2017 ensimmäisen Wellmeals-viikon ruokalistaa – käsittämätöntä, mihin vuosi 2016 hujahti! Toivottavasti vuotenne oli mahtava, ja täynnä hyvää tekevää ruokaa. Ja samaa toivon teille myös uudelle vuodelle! Vuoden ensimmäisellä viikolla tiedossa on jälleen monipuolinen kokonaisuus ihania aterioita, sekä yhteisiä ruokahetkiä helpon reseptiikan parissa: niillä on hyvä aloittaa uusi vuosi, eikö vain.[…]

Wellberries meal plan_vk 18_16 (1)

Wellmeals menu viikolle 52 – hyvää uutta vuotta!

Viikon 53 Wellmeals viimeistelee vuoden herkullisissa merkeissä! Viikko aloitellaan uunilohella, joka paistetaan meheväksi ja tarjoillaan ihanan raikkaan ja makean hapokkaan punakaalisalaatin kera – maukasta, raikasta ruokaa jouluherkkujen jälkeen. Tiistaina vuorossa on maukasta ja täyttävää paprika-linssikeittoa, joka valmistuu helposti ja nopeasti. Keitto on ravitseva, ruokaisa, tomaattinen ja ihanan lämmittävä. Keskiviikkona syödään raikasta, mutta lämmitä lehtikaalisalaattia, joka saa[…]

Wellberries meal plan_vk 52

Wellmeals menu jouluviikolle!

Ja kas tässä olisi tulevan viikon Wellmeals-menu, olkaapa hyvä! Tuntuupa hassulta jo tässä vaiheessa puhua joulusta, mutta toden totta – jouluaatto on ensi viikon launataina! (Ja ruudun tälle puolen alkaa hiipiä pieni paniikki jouluvalmistelujen suhteen, hah!) Mutta vaikka joulu lähestyykin pelottavan kovaa vauhtia, helpottaaWellmeals ruokailua sitä ennen, ja joulun aikanakin. Jouluviikon alkupuoli syödään helppoja, mutta[…]

Wellberries meal plan_vk 14_16_

Wellmeals menu viikolle 50

Huh, joulu se vaan lähestyy hetki hetkeltä – enää muutama viikko ennen kuin olemme jouluherkkujen äärellä. Sitä ennen on kuitenkin paljon aikaa syödä hyvin ja ravitsevasti, vuoden pimeimpiin hetkiin jaksamista ja energiaa tuoden! Ensi viikko aloitellaan pehmeän sitruunaisella lämminsavulohi-fenkolokeitolla. Keitto syntyy helposti ja lämmittää ihanasti pakkaspäivänä. Viikkoa jatketaan ruokaisalla kvninoa-artisokkasalaatilla, joka saa pehmeän kastikkeen seurakseen. Annos[…]