Wellberries meal plan_vk 15_16 (1)

Wellmeals menu viikolle 49

Wellmealsin viikko 49 aloitellaan keveissä mutta lämpimissä merkeissä, helpon ja herkullisen tuorehernekeiton parissa. Keitto saa kermaisuutta ja ruokaisuutta cashewpähkinöistä, ja on ihanan nopeasti valmistuva alkuviikon ateria. Tiistain ruoka valmistuu pannulla jauhelihasta, tomaattikastikkeesta sekä pinaatista, ja tarjoillaan raikkaasti salaatinlehdiltä. Viikkoa jatketaan paistetulla kalkkuna-herkkusienipaistoksella, joka saa seurakseen kukkakaaliriisistä sekä hirssistä sekoitetun ravitsevan sekä täyttävän lisäkkeen. Nämä syödään[…]

Wellberries meal plan_vk 10_16_

Wellmeals menu viikolle 48

Tulevan viikon Wellmeals menu on jälleen tässä, olkaapa hyvä! Viikon 48 aikana hyvästellään marraskuu ja toivotetaan joulukuun tervetulleeksi – onpa hassua, kuinka nopeasti marraskuukin on mennyt! Viikko aloitellaan värikkäällä ja maukkaalla salaatilla, joka saa makunsa bataateista ja artisokan sydämistä, sekä runsaasta rucolapedistä. Ruokaisuutta salaattiin tuo hirssi, ja sitruunainen öljykastike kruunaa kokonaisuuden – maukas, täyttävä vegesalaatti[…]

Wellberries meal plan_vk 6_16

Wellmeals menu viikolle 47

Tervetuloa Wellmealsin viikon 47 pariin! Mahtavaa, että löysit tiesi tänne! Tulevan viikon menu koostuu monipuolisista proteiininlähteistä, värikkäistä kasviksista, yrteistä, siemenistä ja näistä koostetuista ihanista aterioista – ravitsevaa ruokaa, yhteisiä aterioita ja hyvää fiilistä on jälleen tarjolla tilaajien keittiöihin! Viikon aloittaa lämmin kasviskeitto, joka saa pehmeyttä, täyteläisyyttä ja ravinteita ihanista avokadoista. Tiistaina herkutellaan helpolla uunilohella, sekä[…]

Wellberries meal plan_vk 13_16 (3)

Wellmeals menu viikolle 46

Ihanan lumista marraskuuta kaikille! <3 Olemmekin saaneet nauttia talvesta jo hetken verran, ja kylmien sekä nopeasti pimenevien päivien aikana ravinnon merkitys korostuu entisestään – muistattehan syödä hyvin ja ravitsevasti, nappailla D-vitamiinia ja nukkua tarpeeksi. Ensi viikon Wellmeals-menu sisältää jälleen lähes kuusi kiloa kasviksia (!) ja monipuolisesti proteiininlähteitä, siemeniä, pähkinöitä ja yrttejä – ravitseva ja herkullinen[…]

Wellberries meal plan_vk 4_16

Wellmeals menu viikolle 45

Jälleen olisi aika julkaista tulevan viikon Wellmeals-ateriat, kas näin! Viikko sisältää mahtavan määrän kasviksia (noin kuusi kiloa!), monipuolisesti proteiininlähteitä, siemeniä ja mausteita. Tarjolla ensi viikolla on jopa kolme kasvisruokapäivää (joista kaksi vegaanisia): ihanaa kahden kaalin nuudelipaistosta, joka saa juustoista makua oluthiivahiutaleista, lämmintä lehtikaalisalaattia joka pursuaa ravinteita, sekä mausteisen lämmittävää linssikeittoa. Wellmealsin avulla aterioit kasvispainotteisemmin, lähes[…]