Wellberries meal plan_vk 12_16

Wellmeals menu viikolle 44

  Tulevan viikon Wellmeals-menu olisi tässä, olkaapa hyvät! Tarjolla on runsaasti eri kasviksia (yhteensä yli kuuden kilon verran!), sekä vaaleaa kalaa että lohta, katkarapuja sekä maukasta ja mureaa karitsan paahtopaistia. Suunnitelmaan kuuluu lisäksi ravitsevaa kvinoaa, siemeniä ja paljon eri yrttejä. Syksy alkaa olemaan lopuillaan ja talven tuloa ei voi olla huomaatta – sen kunniaksi valmistetaan ihanan[…]

Wellberries meal plan_vk 43_16

Wellmeals menu viikolle 43

Wellmealsin tulevan viikon ateriasuunnitelma olisi tässä, olkaapa hyvä! Kasviksia tulevan viikon suunnitelmassa on yli viiden kilon verran, joiden lisäksi runsas kattaus monipuolisia proteiininlähteitä, yrttejä, ravitsevia lisukkeita, siemeniä ja mausteita. Herkullinen viikko tiedossa! Kaksi vegepäivää, vaaleaa lihaa, vaaleaa kalaa, sekä punaista lihaa kahtena päivänä viikossa. Helppoja, ravitsevia ja ennen kaikkea maukkaita reseptejä tiedossa – joista kaikki[…]

Wellberries meal plan_vk 42_16

Wellmeals menu viikolle 42

Viikon 42 kaksi herkullinen ja hyvää tekevä Wellmeals-menu olisi  tässä, olkaapa hyvä! Viikon suunnitelma koostuu ihanista kasviksista (lähes kuuden kilon verran – neljän hengen seitsemän päivän suunnitelmassa päivittäisestä kasvisten saantisuosituksesta onkin hoidettu kerralla lähes 40%!), monipuolisista proteiininlähteistä, ravitsevista viljoista sekä ihanista yrteistä ja siemenistä. Vegepäiviä kertyy suunnitelmaan kolme – Wellmeals on superhelppo tapa syödä kasvispaitteisemmin![…]

Wellberries meal plan_vk 41_16

Wellmeals menu viikolle 41

Viikon 41 Wellmeals-menu olisi jälleen täällä, olkaapa hyvä! Tiedossa on lähes kuusi kiloa kasviksia, ihania makuja, värejä ja ravinteita. Vegepäiviä on jälleen tiedossa kaksi, vaaleaa lihaa ja kalaa kolmena päivänä, ja punaista lihaa kahtena. Tarjolla on lisäksi syvänvihreitä yrttejä, juureksia, hyvää tekeviä mausteita, siemeniä ja pähkinöitä. Reseptit ovat tietenkin luontaisesti gluteenittomia, sekä maidottomia: Wellmeals on askel[…]