Wellberries meal plan_vk 26_16

Wellmeals menu viikolle 26

Wellmealsin viimeinen viikko, ennen heinäkuun kesätaukoa, olisi tässä! Kasviksia ensi viikon suunnitelmasta löytyy lähes kuuden kilon verran (!), sekä monipuolisesti proteiininlähteitä, peräti kolme herkullisa vegepäivää ja muutama kalapäiväkin on mahtunut suunnitelmaan mukaan! Lisäksi herkullisia lisäkkeitä, yrittejä sekä hyvää tekeviä mausteita. Muutaman ensi viikon ruuista valmistat helposti myös grillissä, jos säät suosivat ja grillausmahdollisuus löytyy. Viikko[…]

Wellberries meal plan_vk 25_16

Wellmeals menu viikolle 25

Ja kas tässä Wellmealsin toiseksi viimeinen viikkosuunnitelma, ennen kesätauolle heinäkuun ajaksi siirtymistä! Ensi viikon suunnitelmaan kuuluu yli viisi kiloa ihania, raikkaita ja värikkäitä kasviksia,  parsakaalia, purjoa, bataattia, lehtikaalia, palsternakkaa, varhaiskaalia ja kukkakaalia. Lohta, rapeita mantelikalapuikkoja, vegepäiviä, vaaleaa sekä punaista lihaa. Viikko aloitellaan maukkaalla lämminsavulohikvinoalla, jossa lohen seurana maistuu kauden kasviksia sekä ruokaisaa kvinoaa. Tiistain lehtikaalikaalisalaatti[…]

Wellberries meal plan_vk 24_16

Wellmeals menu viikolle 24

Wellmealsin kesätauko lähenee, mutta vielä on aikaa syödä hyvin ja suunnitelman mukaisesti, ennen kesälaitumille karkaamista ja grillien virittämistä. Viikko 24 aloitellaan helpolla jauhelihakastikkeella, mikä syödään parsakaali-hirssilisukkeen sekä avokadon kanssa. Annos valmistuu nopeasti, on herkullinen ja mikä tärkeintä: ravitseva! Tiistain munakoisopaistos on maisteinen annos, joka saa seurakseen kvinoaa. Kvinoaa keitetään valmiiksi hieman enemmän, jotta keskiviikon ihana[…]