Wellberries meal plan_vk 1_16

Wellmeals menu viikolle 1 – herkullista uutta vuotta!

Mikä olisikaan parempi tapa aloittaa uusi vuosi, kuin syömällä hyvin ? Wellmeals auttaa sinut alkuun tässä, palvelun tarjotessa valmiin ratkaisun ateriasuunnitteluun. Palvelu helpottaa ihan kaikentasoisten kokkien elämää, tuo vaihtelua keittiöön ja tarjoaa gluteenittoman sekä halutessa täysin maidottoman ratkaisun ruoka-arkeesi. Reseptiikka on luovaa, herkullista sekä helppoa, ja valmis kauppalista (tuoteryhmittäin järjestetty) tekee kauppareissuista helppoja. Ei enää puolivalmisteita,[…]

Wellberries meal plan_vk 53

Wellmeals menu viikolle 53

  Vuoden 2015 viimeinen menu on ohessa, ja herkullinen onkin! Viikko aloitellaan helpolla, lämmittävällä jauhelihakeitolla, mikä tuokin mukavasti vaihtelua jouluruokien täyteiseen edelliseen viikkoon. Viikko jatkuu lohella ja lehtikaalipestolla (annos on yksinkertainen mutta jopa hieman juhlava, sopii vuoden viimeiseen viikkoon erinomaisesti!), ja keskiviikkona herkutellaan helpolla porkkana-kuminakeitolla. Uuden vuoden aattona on tarjolla kukkakaaligratiinia, mikä sopii joko juhlavaan[…]

Wellberries meal plan_vk 52

Wellmeals menu viikolle 52 (plus joulun helppo herkkuextra!)

Käsittämätöntä, onkin aika julkaista vuoden 2015 toiseksi viimeinen menu, ja valmistautua joulun viettoon! Sää ei täällä pääkaupunkiseudulla lupaile vielä valkoista joulua, mutta toivotaan parasta! Vaikka joulu lähestyykin, Wellmeals helpottaa ruokailua sitä ennen ja sen aikanakin. Jouluviikon alkupuoli syödään helppoja ruokia: uunilohta lehtikaali-granaattiomenalisäkkeellä, maukasta porkkana-linssivuokaa sekä ruokaisaa kasvissalaattia, minkä seasta löytyy mm. hirssiä, marinoitua latva-artisokkaa ja[…]

Wellberries meal plan_vk 51

Wellmeals-menu viikolle 51

Viikon 51 menu olisi tässä, olkaa hyvä! Suunnitelmaan kuuluu hieman yli viisi kiloa kasviksia, lohta sekä vaaleaa kalaa, kanaa, jauhelihaa sekä muutama kasvispäivä, jolloin aterian proteiinit saadaan mm. siemenistä ja kvinoasta. Viikko aloitellaan nopealla (valmistusaika suunnilleen kvinoan keittoaika, n. 20 minuuttia) lämminsavulohikvinoalla ja kasviksilla, josta mahdollisesti ylijäänyt osa voidaan helposti piilottaa seuraavan päivän lämpimään talvisalaattiin.[…]

Wellberries meal plan_vk 50

Wellmeals-menu viikolle 50

    Ensi viikon Wellmeals-menu sisältää jälleen herkullisia ateriota ihanilla lisäkkeillä. Kasviksia kertyy lähes kuuden kilon verran ensi viikon aikana – keskimäärin siis yksi Wellmeals-ateria kattaa yli 40% päivittäisestä kasvisten saantisuosituksesta. Viikko aloitetaan herkullisella kurkuma-kalkkunalla, joka tarjoillaan ravinteikkaalta babypinaatti-granaattiomenapediltä. Linssimuhennos jatkaa viikkoa, ja pinaattiletut saavat tällä kertaa maukkaan palsternakka-omenalisäkkeen seuraukseen. Torstain kasvissosekeitto valmistuu nopeasti ja[…]